na wodę

E.LECLERC 13-19.10.15 Olej kokosowy intenson 17.99 kg Olej konopny Radix 230ml za 14.39 Coca cola zero 2x2l - 6.99 Woda Primavera 6x1l za 5.59 Muszyna 0.89gr za 1,5l Ćwiary z kurczaka 3.59 kg Podroby z kurczaka 3.99 za kg Polędwiczki wieprzowe za 18.99 Warzywa na patelnie 450g za 1.99 a teraz najważniejsze : 15.10 CZWARTEK FILETY Z KURCZAKA [...]

Kurak z Tesco przedni, dziś kupione 10kg. Co do łososia to cena w Tesco na Gocławiu to 21 zł a nie 29.9. W Tesco jest jeszcze promo na wodę Muszyna 2l - 1.69 za butelkę chyba.

[...] odnośnie jedzenie po zawodach, to napiszę od razu, nie było takiego. W niedziele i poniedziałek nie byłem w stanie jeść, wziąłem jedynie leki na przeczyszczenie i piłem wodę, a od wtorku wróciłem do normalnej diety. Jedynie jem więcej warzyw bo na nie miałem ochotę. Jak wcześniej pisałem, nie szykowałem się specjalnie, nie katowałem, nie [...]

[...] na którym jesteś i biorąc pod uwagę cel, jaki sobie stawiasz. Nie ma co wydawać na to kasy, lepiej zainwestować w droższą omegę 3. Ta L-karanityna to wg. wielu badań pic na wodę, ew. możesz kupić sobie białko z bcaa, choć tego typu suple w momencie, kiedy jak sama piszesz nie chcesz liczyć kcal i bwt też rozmijają się z celem - bo może jesz [...]

Aeroby co tydzień wydłużam a póżniej do nich bd dodawał interwały.Co by się nie zniechęcić szybko.Nie ma co się rzucać na głęboką wodę po tak długiej przerwie i 92kg /175cm :) Zmieniony przez - Bipolarny94 w dniu 2015-10-17 17:49:46

mówie Ci ,że wczoraj po treningu piliśmy na siłowni a póżniej jeszcze w barze ,na crossficie są właśnie tacy zaj**iści ludzie ,że poćwiczyć ,i czasami co jakiś czas wódę też wypić pośmiać się ;-D

Lek na refluks biorę dopiero miesiąc i po pierwszym opakowaniu lekarz zasugerował odstawienie i zobaczenie jak będzie to teraz wyglądało (moja lekarka pierwszego kontakt jest rewelacyjna i prowadzi mnie niewiarygodnie :) :) Nie mam wrzodów, ale miałam zapalenie błony śluzowej żołądka i właśnie refluks (gastroskopia), stad miałam wprowadzone [...]

Sa mecze no conty..., fajter u kolezki we 4 wode walilismy to chyba nie zalicza sie do imprezy.. Kolezka usnal naj**any na pufie, my w kuchni a tu huk p******anal na ziemie nawet sie nie obudzil xd

dieta bardzo uboga, proponuje min 5 posiłków. Twoje 2 posiłki to proch. Z mlekiem to bym uważał i osobiście zamienił na wodę. Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2015-10-18 20:44:37

[...] startu i im większą miałem pompę tymbardziej pewność siebie wracała i chęć pozowania i dobrej zabawy. Po elminacjach zszedłem ze sceny do rodzinki i już leżałem, popijałem wodę zrelaksowany. Moja mama powiedziała żebym poszedł zobaczyć listę, bo wywiesili. Średnio mi się chciało, bo pozycja leżąca była bardziej kusząca w tamtym momencie %-) ale [...]

[...] to dla mnie niż gimnastyka z kilkoma talerzami po 10 kg i łańcuchem np przy drop setach czy nawet progresji i regresji. Ale fakt można używać tylko łańcucha. EDIT: Poza tym po skończonej serii odpinam rurkę i nie muszę latać z obciążeniem wiszącym przy jajkach po siłowni np.po wodę :) Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-10-19 10:42:54

Wykonaj jonogram + chlorki i zobacz czy czegoś jest w nadmiarze. Jeśli sodu trzeba kupić wodę z niską zawartością. Poza tym nie pij na siłę, bo nadmiar organizm i tak wyleje. Pij tyle ile masz pragnienia.

Rozumiem, na chwile obecna jestem zadowolony bo kalori juz doszlo sporo a waga jeszcze spada, szybko to mysle ze nie jest bo ok 125-150 kcal tygodniowo :-P Wiecej tutaj dalo obciecie cardio na 1 w tygodniu i ten tydzien przerwy Dzis wpadnie kilka ciastek jutro cheat day ale w oknie i glownie to takie ladowanie ww . Wizualnie chyba sie nie [...]

[...] mmatyka nie istnieje, ale jednak). Miller mu doj**ie w stójce, w parterze raczej się nie da, za dobry jest tam. No i Paige&Saige Co do Saige'a to nie jest rzucany na głęboką wodę, szkołe ma, młody jest, pieniądz może z niego być.. Teraz w Tristar z GSP trenuje do tej walki! Tzn nie wiem ile, ale coś potrenuje. Pfister to rywal dla Sage'a po tym [...]

[...] -6 pieczarek -ząbek czosnku -śmietanę jakąkolwiek Cebulkę przysmażamy, dorzucamy pieczarki i smażymy do czasu aż wypłynie z nich cała woda, dodajemy posiekany czosnek, wodę z karkówki i zalewamy śmietanką. Teraz należy chwilkę podgotować i mamy mega przepyszne sosiwo. Można zagęścić lekko mąką. Surówka My daliśmy startą marcheweczkę i [...]

[...] COOKING SPRAY (masło klarowane też jest dobrą opcją) Składniki polewy: Serek Tutti - 100g Kazeina - 40g Bita śmietana wykonuje łącząc serek tutti i kazeinę , można dodawać wodę jeśli jest konsystencja za gęsta. Porcja dla 3 głodnych osób, bardzo sycące i naprawdę smaczne! Wartości odżywcze dla 1 osoby: Białko- ok 40g Węglowodany- 4g Tłuszcze- [...]

[...] 0,5-0,75 kg na 2 tyg. Aktualnie ważę tylko 67kg przy 175cm. Staż na siłowni aktualnie jakieś pół roku bez przerwy + w przeszłości sporo epizodów po 3-5 msc. Do screena dorzuciłem wodę jak widzicie tylko po to żeby pokazać o której robię trening bo pustego pola się nie dało zostawić. /SFD/Images/2015/10/21/8ec6bfcc025c4e2292cfb9bd66a394b2.jpg

Skoczyles na gleboka wode, moge Ci podeslac plan na 5k, a pozniej na 10, zebys spokojnie mogl wejsc w plan na polmaraton ten ktory masz.

Czesc , czy na pierwszy cykl mozna zaczac od jablczanu np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html lub np stacku takiego jak ten http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_CREATINE_-opis27312.html , czy powinien byc to monohydrat? Pytam , bo chcialbym zaczac od nowego tygodnia , gdy jeszcze mam sile trzymac diete i gotowac , by [...]

[...] byłem blisko Z4, ale ciężko było przekroczyć... Niemoc okropna w mięśniach, spowodowana mikrourazami po wczorajszym treningu siłowy. Kiedyś to się jednak zagoi i przyniesie rezultaty :-)... Po treningu zblendowałem białko, jogurt naturalny, wodę i banana - uwielbiam taki miks :-) pozdr /SFD/Images/2015/10/22/8114c9fcae624709949b7a34c83822fb.jpg